Внимание! В связи с карантином все занятия отменены до 5 апреля. Подробности и актуальную информацию вы всегда можете узнать в официалной группе в Фейсбуке. Берегите себя и своих близких!

Йога Айенгара в Пензе

Здравствуйте!

Рады, что вы заглянули на страницу нашего центра йоги.

Если вы не занимались йогой раньше, то возможно вам интересно, в чём заключается практика и подойдёт ли она вам. В двух словах — на занятиях мы выполняем асаны (позы), каждая из которых по своему оздоравливает тело. Случая, при котором вам может быть противопоказано заниматься йогой Айенгара представить себе невозможно. Это важное отличие йоги Айенгара от других школ и направлений.  Зал оборудован большим количеством приспособлений, которые помогут заниматься с любым уровнем физической подготовки и несмотря на физические ограничения.

У нас есть группы различного уровня подготовки

В расписании есть утренние и вечерние занятия

Зал находится на Западной Поляне, рядом с Домом Офицеров

А это врикшасана — поза дерева

Тонизирует мышцы ног, развивает чувство равновесия и устойчивости, которого нам так часто не хватает в повседневной жизни :-)

Коротко о пензенском центре Врикша

Слово Врикша на санскрите означает дерево. В направлении Айенгара оно имеет символическое значение. «Йогическое Дерево» имеет корни, ствол, ветви, листья, кору, сок, цветы, плоды, которые символизируют восемь частей (Аштанга) классической йоги Патанджали.

В нашем Центре мы стараемся как можно точнее следовать той системе, которую создал гуруджи и члены его семьи. Большое внимание здесь уделяется «правильному» положению тела, свободному от закрепощений и заваливаний. По этой причине, во время занятий, мы подробно и в деталях разбираем выполнение каждой позы, что позволяет практиковать всем желающим, независимо от их возраста и физических возможностей.

Наше расписание занятий включает в себя классы разного уровня сложности. Если вы раньше не занимались Айенгар Йогой, или занимались йогой других направлений, очень советуем уделить внимание классам начального уровня. Следуя правилу «двигаться от простого к сложному», вы не только избавите себя от травм, которые возможны при выполнение сложных асан, но и сделаете свою практику максимально эффективной, поскольку именно системы выравнивания тела в асанах делает ее энергоемкой и полезной для здоровья. Освоив приемы вытягивания и разворота различных частей тела, вы позволите телу, «разобранному» в результате житейских обстоятельств, стать единым, целостным.

И как процесс выращивания плодоносящего дерева требует времени и постоянной заботы, так и практика йоги, согласно учения нашего гуруджи, есть путь, «который совершенствует тело и чувства, успокаивает ум, воспитывает рассудок и приводит к покою души, которая есть суть нашего существования». Ведь Йога — это гораздо больше, чем просто физкультура тела.

Йога для начинающих

Начальный класс йоги предназначен для тех, кто еще не знаком с основами выполнения асан (поз). Именно здесь закладывается фундамент для правильной и полезной для здоровья практики. Это базовые принципы, которые нужно не только знать, но и отработать, прочувствовать, "понять" их телом. Длительность занятия здесь меньше, чем в группе второго уровня и основной группе.

Продолжительность: 1 час

Стоимость: 300 ₶/занятие или 2000 ₶/абонемент на 8 занятий

Расписание: понедельник и среда с 17:45 до 18:45 (по записи)

телефон для записи +7 937 412 88 18,

вторник и четверг с 20:15 до 21:15
   вторник и четверг с 10:00 до 11:00

Посмотреть описание всех групп нашего центра йоги

Расписание занятий и мероприятий

Новости

Отзывы

Сергей Кузнецов

"... Тело – это всего лишь инструмент познания, а йога это искусство жизни!"

Отзыв целиком

"... Тело было настолько деформированным, что сидя на полу я вообще не мог расположить туловище вертикально.

Я начал заниматься в Центре йоги Айенгара и через год у меня исчез горб, который раньше был толщиной с ладонь и улучшилась общая гибкость тела..."

Отзыв целиком

Василий Крючков

Маргарита Тимофеева

"... В Центр «Йоги Айенгара» пришла, потому что хотелось серьезной практики и развития..."

Отзыв целиком

"... С помощью ремня, специальной лавки и стула, которые применяют в Йоге Айенгара я могла безопасно заниматься даже на позднем сроке беременности что помогло малышу родится здоровым ..."

Отзыв целиком

Елена Борисова